小至

　　杜甫

　　天時人事日相催，

　　冬至陽生春又來。

　　刺繡五紋添弱線，

　　吹葭六管動浮灰。

　　岸容待臘將舒柳，

　　山意沖寒欲放梅。

　　云物不殊鄉(xiāng)國異，

　　教兒且覆掌中杯。

　　冬至節(jié)將至，大家有什么特殊的過法，品嘗什么特殊的食物嗎?

　　冬至節(jié)氣介紹

　　冬至節(jié)，來由于節(jié)氣特點“冬至一陽生、天地陽氣回升”，古人認為自冬至起，天地陽氣開始興作漸強，代表下一個循環(huán)開始，是大吉之日。因此在冬至祭祀神靈和祖先，此后形成節(jié)日習俗。

　　相傳冬至是24節(jié)氣中最早被制訂的一個，為二十四節(jié)氣之首。冬至是上古時期根據(jù)天象物候確定陽氣漸漸開始回升而定出的節(jié)氣。冬至節(jié)屆即一陽生，新歲實始。《載敬堂集》載“夏盡秋分日，春生冬至時”，冬至節(jié)，春之先聲也。冬至過后，夜空星象則完全換成冬季星空，并且從今天起開始“進九”。

　　古人認為自冬至起，天地陽氣開始興作漸強，代表下一個循環(huán)開始，是大吉之日。因此，后來一般春節(jié)期間的祭祖、家庭聚餐等習俗，也往往出現(xiàn)在冬至。冬至又被稱為“小年”，一是說明年關將近，余日不多；二是表示冬至的重要性。

　　養(yǎng)生好時節(jié)

　　冬至是養(yǎng)生的大好時機，主要是因為“氣始于冬至”。因為從冬季開始，生命活動開始由衰轉(zhuǎn)盛，由靜轉(zhuǎn)動。此時科學養(yǎng)生有助于保證旺盛的精力而防早衰，達到延年益壽的目的。

　　那么，冬至該如何養(yǎng)生呢？

　　1.注意防寒保暖。在氣溫降到0℃以下時，要及時增添衣服，衣褲既要保暖性能好，又要柔軟寬松，不宜穿得過緊，以利血液流暢。

　　2.合理調(diào)節(jié)飲食起居，不酗酒、不吸煙，不過度勞累。

　　3.保持良好的心境，情緒要穩(wěn)定、愉快，切忌發(fā)怒、急躁和精神抑郁。

　　4.進行適當?shù)挠憻挘缙綍r堅持用冷水洗臉等，提高機體對寒冷的適應性和耐寒能力。

　　除此之外，小編還推薦大家多喝普洱熟茶哦！

　　冬飲熟普

　　常言道：“夏喝生普，冬飲熟普”。冬天是個養(yǎng)生的季節(jié)，在這個被國際公認為健康茶飲的時代，也有很多人把茶做為日常生活中的健康飲品。

　　普洱熟茶茶性溫和，有養(yǎng)胃，護胃，暖胃，降血脂、減肥等保健功能。熟普洱茶（生茶自然發(fā)酵也同）主要的活性作用成分是紅茶素（TR）、黃茶素（TF）、茶褐素（TB）、沒食子酸和維生素C等。發(fā)酵熟制的普洱茶由于加工過程中微生物的作用，大分子多糖類物質(zhì)的轉(zhuǎn)化形成了大量新的可溶性單糖和寡糖，發(fā)酵中，維生素C也成倍增加，這些物質(zhì)對提高人體免疫系統(tǒng)功能發(fā)揮重要的作用。

　　對于愛美的女性來說，冬天出門鍛煉減肥是不是很冷很難受？那么！想保持身材、維持體重的各位小仙女們可以每日沖泡普洱茶來代替一切飲料哦！

　　普洱茶可以降血脂。許多醫(yī)學實驗證明,持續(xù)以恒的喝普洱茶能降低血脂達30%(視個體而不同),在克雷泰伊的莫道爾醫(yī)院給20位血脂過多的病人,一天喝3碗云南沱茶,一個月后,發(fā)現(xiàn)病人血液中的脂肪幾乎減少了1/4,而飲同樣數(shù)量其它茶的病人血液脂肪則無明顯變化。由此,可以看出普洱茶在降血脂方面的特別功效。

　　血脂降了,自然也就能帶來減肥的功效了。日常生活中也經(jīng)常會有人提起普洱茶減肥的功效并不明顯,而又有人說功效顯著。這種矛盾來自個體的差異以及對肥胖程度認識的不同。如果本來血脂就不高,喝普洱茶是不會再降血脂的。

　　其實,早在《本草綱目》中就有"普洱茶味苦性刻，解油膩牛羊毒……刮腸通泄"的記載,其中就提到了普洱茶解油膩減肥的功效。

　　所以愛美的小仙女們可以以茶代湯、以茶代水。

　　小編溫馨提示：普洱茶減肥是個長期過程，建議保持長期飲用哦！

　　小編推薦

　　云南六大茶山公司的這款陸號熟餅因茶性溫和醇厚，還具有獨特的保健功效而受到很多茶友的喜愛與青睞。

　　品名：陸號熟餅

　　規(guī)格：357克

　　原料產(chǎn)地：西雙版納勐海

　　原料品級及特點：大葉種栽培型茶樹原料

　　產(chǎn)品特點（含包裝、口感）：條索肥壯緊結，尚顯毫，湯色紅濃，滋味醇厚，香氣濃純，葉底褐紅柔軟！

　　小編祝愿大家冬至愉快！身體健康哦！